Suppléments et de perte de poids

Vous cherchez de l'aide à perdre du poids. Vous avez pris un coup d'oeil sur l'Internet et littéralement des milliers de programmes de perte de poids, les régimes de perte de poids, et les plans de perte de poids sont là pour vous aider à perdre du poids ou si ils promettent. Le marché est bombardé avec des produits de perte de poids et avec de nouveaux produits introduits presque toutes les heures. Vous vous arrêtez d'avoir un meilleur regard sur la perte de poids des suppléments avec accrocheur des mots tels que "Fat Burners" et la pensée d'une aide qui va au-delà du contrôle des portions d'habitude et l'exercice des routines traverse votre esprit. Comment savez-vous quel est le bon produit pour vous et combien est sûr de prendre? Combien êtes-vous prêts à dépenser pour perdre du poids? Quels types de risques êtes-vous prêt à prendre pour atteindre vos objectifs de perte de poids?

Avec les dernières estimations, étant donné que 35 pour cent des adultes sont en surpoids ou obèses (indice de masse corporelle supérieur à 30 kg), l'impact médical, psychologique et social de l'excès de poids et de la difficulté à apporter des améliorations durables dans le régime alimentaire et l'activité physique, il n'est pas surprenant que les gens, tôt ou tard se tourner vers over-the-counter produits amaigrissants. L'appel de ces suppléments est le plus souvent en raison de la volonté d'une "balle magique" plutôt que le régime alimentaire plus exigeants spéciale et / ou l'activité physique. Les gens peuvent aussi être attirés par ces produits parce qu'ils sont commercialisés en tant que base de plantes ou de tous les suppléments naturels qui peuvent être perçus comme sûrs et efficaces

L'aspirine a été une fois produite à partir de l'écorce de saule, mais si vous prenez trop de lui trop longtemps, il peut vous tuer aussi. Le fer est tout naturel aussi, mais si vous prenez trop de lui avec une certaine état de santé, vous pouvez obtenir très malade. La vitamine A en excès pendant la grossesse pourrait créer des anomalies congénitales. Cependant, l'aspirine, le fer et la vitamine A sont tous utiles lorsqu'ils sont utilisés correctement pour les conditions et la posologie. Un autre inconvénient des produits qui prétendent être à base de plantes ou de la totalité naturel est l'absence d'exigences pour les prendre à des tests rigoureux pour la sécurité et l'efficacité. Adoption de bonnes pratiques de fabrication pour ces produits n'est pas obligatoire actuellement et la qualité du produit pourrait être variable.

Faire la transition d'être un régime pour changer la façon dont vous mangez à jamais le genre de "switch" qui peut vraiment faire la différence entre votre succès à long terme et de devenir un sous et hors tension Dieter. Aucun de ces suppléments viennent même à proximité de rivaliser avec la sécurité et l'efficacité de l'alimentation et l'activité physique pour perdre du poids. Pourtant, vous ne devriez pas rejeter des suppléments comme cela a été inutile, car beaucoup ont une place dans l'aide de votre santé, de fitness et même certains peuvent vous aider à perdre du poids. Si vous décidez d'aller de l'avant et essayer les suppléments pour perdre du poids, il est seulement sage de demander une opinion avec réserve sur l'efficacité et la sécurité des suppléments amaigrissants. Étant donné que les utilisateurs peuvent également prendre des médicaments sur ordonnance du potentiel d'interaction médicamenteuse doit toujours être envisager. Il ya eu de nombreux essais scientifiques sur les suppléments de perte de poids ou "brûleurs de graisse», mais seulement très peu ont montré des résultats prometteurs.

Le chrome, il a été promu à stimuler la masse maigre et la masse grasse corporelle baisse. Bien que les conclusions de l'étude ont été concluants analyse de plusieurs études a récemment conclu que la supplémentation avec 200 à 400 microgrammes de chrome pourrait entraîner la perte de poids d'environ 1 kg par semaine pour certaines personnes. D'autres études ont constaté une perte de graisse corporelle et une augmentation dans le muscle.
Linoléiques conjugués des conseils de recherche Acid (CLA) à un rôle possible pour CLA dans la réduction de la graisse corporelle et augmenter la masse maigre du corps, le CLA se trouve naturellement dans les produits laitiers et de boucherie et est généralement considéré comme sûr.
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