Insomnie - Il n'est pas une maladie!

Introduction

L'insomnie est un trouble du sommeil caractérisé par des difficultés persistantes à s'endormir ou à rester endormi, malgré la possibilité. Les insomniaques ont été connus pour se plaindre d'être incapable de fermer les yeux ou "reposer leur esprit» pour plus de quelques minutes à la fois. Il est fréquent après la perte d'un être cher, voire des années ou des décennies après la mort, si elles ne sont pas passés à travers le processus de deuil.

L'insomnie peut être causée par: Les médicaments psychoactifs ou des stimulants, y compris certains médicaments, les herbes, la caféine, la cocaïne, l'éphédrine, les amphétamines, le méthylphénidate, la MDMA, méthamphétamine et le modafinil. Hormone déplace comme ceux qui précèdent les menstruations et ceux pendant la ménopause. Les problèmes psychologiques comme la peur, le stress, l'anxiété, la tension émotionnelle ou mentale, problèmes de travail, le stress financier, la vie sexuelle insatisfaisante. Troubles mentaux comme la dépression clinique, trouble bipolaire, trouble d'anxiété généralisée. Perturbations du rythme circadien, comme le travail posté et le décalage horaire peut provoquer une incapacité de dormir à certains moments de la somnolence excessive le jour et à d'autres moments de la journée. L'insomnie peut être un symptôme d'une carence en magnésium, ou les niveaux de magnésium inférieurs.

Histoire

Histoire chez ces patients révèle souvent excessifs soucis quotidiens de ne pas être capable de s'endormir, la preuve de trop vouloir dormir avec appréhension si incapable de s'endormir, une capacité à s'endormir pendant occupations monotones (comme regarder la télévision ou la lecture) et en des situations inappropriées (lors d'une conférence ou pendant la conduite), mais pas quand on le désire, d'amélioration du sommeil dans des environnements de sommeil inhabituels, et de l'agitation et la tension musculaire accrue avant le coucher. La meilleure façon de trouver la cause de l'insomnie est de prendre l'histoire minutieuse.

Symptômes

L'insomnie chronique signifie avoir des symptômes au moins 3 nuits par semaine pendant plus d'un mois. Si c'est le cas, vous pouvez trouver développer une routine de nuit ou un rituel avant d'aller vous coucher utile pour surmonter les signes et les symptômes. Si toutefois, vous trouvez qu'il persiste, nuit après nuit, assurez-vous que vous appelez votre médecin pour un rendez-vous pour discuter de vos symptômes.

Dormez histoire: Détermination de la date de l'insomnie, les habitudes de sommeil du patient (communément appelé l'hygiène du sommeil que), et les symptômes de troubles du sommeil associés à l'insomnie est important. Les patients doivent être interrogés sur les symptômes de troubles du sommeil tels que l'apnée du sommeil obstructive (par exemple, le ronflement, apnées, haletant) et le syndrome des jambes sans repos / mouvement involontaire périodique des membres (c.-à-sentiment d'agitation dans les jambes en se couchant, ce qui améliore le mouvement; rythmique coups de pied pendant la nuit; feuilles très salissantes dans la matinée). Test neurologique peut être indiquée chez les patients présentant des signes et symptômes de la maladie neurologique.

Traitement

Le traitement comprend: Trouver et traiter des conditions médicales ou des problèmes de santé mentale. Quand les gens pensent du traitement qu'ils ont tendance à penser de somnifères, mais il ya effectivement non-traitement médical qui ont non seulement été montré pour être efficace, mais sont peut-être encore mieux dans le long terme que les somnifères.

La mélatonine a prouvé son efficacité pour certains insomniaques dans la régulation du sommeil / éveil cycle, mais il lui manque des données définitives concernant l'efficacité dans le traitement de l'insomnie. Le traitement par oxygène peut s'améliorer, mais rarement élimine le problème. Le cannabis a également été suggéré comme un traitement très efficace. La médecine traditionnelle chinoise a inclus le traitement de l'insomnie. Votre médecin travaillera avec vous pour créer des objectifs pour le traitement qui incluent des maux de tête et de la prévention.

Conclusion

L'insomnie est trop peu de sommeil ou de mauvaise qualité causée par un ou plusieurs des éléments suivants: difficulté à s'endormir, se réveiller beaucoup pendant la nuit avec difficulté à se rendormir, se réveiller trop tôt le matin, vu non rafraîchissante sommeil (pas sentir bien reposé), même après avoir dormi 7 à 8 heures la nuit, il peut aussi causer des problèmes pendant la journée, comme la somnolence excessive, fatigue, difficulté à penser clairement ou de rester concentré, ou de se sentir déprimé ou irritable.

Il peut être transitoire (court terme) d'une durée de une seule nuit à quelques semaines. Elle peut être légère à sévère en fonction de sa fréquence et pendant combien de temps. L'un des problèmes de sommeil les plus courants rencontrés par les hommes, les femmes et les enfants. Les insomniaques se plaignent de la capacité réduite à se concentrer, une mauvaise mémoire, difficulté à faire face aux irritations mineures, et une diminution de la capacité d'entretenir des relations familiales et sociales. Comme il n'est pas une maladie, pas de test permet de diagnostiquer Département it.The Santé et des Services humains, dit environ 60 millions d'Américains souffrent de ce trouble du sommeil chaque année. Si vous pensez que vous souffrez d'insomnie, parlez-en à votre médecin....