3 étapes simples pour AXING anxiété Job Interview

Pour beaucoup de gens, la pensée de la recherche d'emploi et de l'entretien d'embauche peut causer beaucoup d'anxiété: des papillons dans l'estomac, bouche sèche, et les mains moites. Ce ne sont que quelques exemples de comment le corps réagit à l'anxiété.

Si la pensée d'un entretien d'embauche ou de recherche d'emploi vous rend nerveux, il est parfaitement normal et que vous n'êtes pas seul. Vous avez besoin d'apprendre à se la couler douce et calme-toi, et voici trois (3) façons simples de le faire: pratique, Préparer, et Relax.

Pratique: Comme toute compétence, la pratique rend parfait. Beaucoup de gens font l'erreur de "l'improvisation" ou de penser toutes les interviews sont les mêmes; jusqu'à ce qu'ils soient dans l'entretien d'embauche. Oui, les entretiens peuvent être les mêmes d'un à l'autre, mais il n'y a aucune garantie que les mêmes questions seront posées, les enquêteurs vont utiliser le même procédé ou de l'environnement sera ouverte et chaleureuse ou fermés et confinés. Pour aller au-delà «l'inconnu» avec succès, vous devez pratiquer ce que vous savez à partir d'entretiens précédents et connaître vos forces et faiblesses. S'engager dans le jeu de rôle avec d'autres ou l'enregistrement de vos réponses et lecture sont des résultats prouvés pour soulager l'anxiété. Utilisez un caméscope, cela vous aidera à reconnaître votre langage corporel négatif (par exemple: rayures, agité avec un stylo, etc doigts ou) et comment les corriger avant l'entrevue.

Préparation: Il est essentiel à une entrevue, à droite vers le bas pour se rendre à l'entrevue, qui vous seront réunion, combien enquêteurs? Et la cueillette à la tenue de droite. Demandez à vos vêtements choisi, tous les matériaux que vous apportez prêt (CV par exemple, les documents), et assurez-vous de dormir une bonne nuit de l'avance. Même si vous n'avez pas obtenu l'emploi, être positif et d'apprendre de l'expérience et comment vous pouvez améliorer pour la prochaine.

Détendez-vous: pratiquer quelques exercices de respiration. Cela déclenchera une réponse de relaxation qui deviendra bientôt une seconde nature pour vous. Cela oblige votre corps à se déplacer hors de la «lutte ou de fuite» d'Etat, en plus utile, plus calme de l'État. Avec la respiration, le sourire et le maintien de contact avec les yeux lors d'une entrevue vous aidera à vous détendre et faire de l'environnement positif pour vous et les enquêteurs.

Après ces trois étapes vous fournira une abondance de confiance et de l'énergie va dans une interview. Vous serez prêt à gérer vos nerfs et de fournir d'excellentes réponses à l'enquêteur (s) des questions.